练太极别瞎贪招式 4条核心法则才是真章
公园练太极的新手，总盯着“白鹤亮翅”“玉女穿梭”耍，练半年还是手脚僵、发不出劲。其实太极的核心从不在套路数量，就藏在“松沉”“意导气”“阴阳转”“慢打基础”这四条里——没吃透这些，再熟的套路也是空架子。
太极
95岁孙燕院士：最好的抗癌运动，并不只是太极和跑步，而是这7种
很多人问，癌症患者要不要运动？答案是肯定的，而且越来越多研究也支持这一点。适当的身体活动，可以改善免疫功能、调节激素水平、减少炎症，对很多类型的癌症都有帮助。
“我膝盖不好，没练过武术，能学太极拳吗？”65岁阿姨照样太极受益
台下坐着的，是60多岁的退休教师，是膝盖做过手术的工厂工人，是长期高血压、走路气喘的社区阿姨……
属鼠人10月25-10月27：踏实做事有方向，好运悄悄来身旁
属鼠的朋友们，最近这三天的生活可以好好规划一下，把握好节奏，既能把事情办得妥妥当当，又能避开一些不必要的小波折。第一天，不妨让自己主动一点，尤其是在工作中需要出谋划策的时候，比如开项目会、讨论方案，别藏着掖着，把你的好点子大胆讲出来。你的思路清晰、反应快，很可
练太极=老年健身操？别闹了！这可能是中国功夫的“终极内挂”
你肯定见过这样的画面：清晨公园里，一群大爷大妈慢悠悠比划着手脚，动作软绵绵的，像极了“慢动作回放”。于是很多人想当然地觉得——太极嘛，不就是退休人士的广播体操吗？还能实战？别开玩笑了！
中泰两国太极名家聚会申城 傅清泉、张楚雄等共话太极全球传播
2025 年中泰孔子太极武医文化研讨展示交流会28日在上海精武武医养科普园落下帷幕，为期两天的交流会吸引了来自中泰两国的多位太极名家。“太极少帅”傅清泉、泰国海上丝路孔子学院院长张楚雄等出席了本次活动。
太极拳如何练出“韵味”请做到这四点要求
剑桥那帮穿白大褂的科学家，拿着脑电图仪盯着练太极的人，结果发现：真正有“神韵”的，大脑α波直接飙高47%。
事实证明，嗜酒如命、患“不死癌症”的刘欢，早已走上另一条大道
你见过一个50多岁的人，一边在医院做水下太极，一边用AI修复山西老农唱的民歌吗？
瑜伽VS太极：优缺点拆透，选对才管用
不少人纠结练瑜伽还是太极——有人爱瑜伽的拉伸舒展，有人迷太极的柔缓通透。其实俩都没绝对好坏，只是在调理方向、练习门槛上各有侧重。把它们的优缺点拆解开，才能找到最适配自己的那一种。
文化之脉 太极之乡丨太极拳的时代化、大众化与国际化
邯郸作为杨氏太极拳与武氏太极拳的发源地，亦是太极拳中兴与繁荣的重要圣地。据《清史稿》记载：“清中叶，河北有太极拳。”这是太极拳之名见诸官方史书的最早记载。其所指即为杨氏太极拳与武氏太极拳，后更衍生出吴氏太极拳与孙氏太极拳。
文旅升维之道：用阴阳算法重塑地方文旅发展新范式
在文旅产业面临同质化竞争的当下，我们迫切需要一种超越传统思维的底层算法。源于东方智慧的阴阳算法，为地方文旅的创新发展提供了全新的哲学框架和实践路径。
【百人出战，捷报频传】陈正雷太极体系弟子闪耀第十届峨眉山武术锦标赛！
2025年10月19日，第十届世界传统武术锦标赛在四川峨眉山市圆满落幕，赛事共吸引来自54个国家和地区的5092名运动员同台竞技。在这场武林盛会中，陈正雷太极体系的弟子们再次以卓越的表现和雄厚的实力，成为赛场上一道最亮丽的风景。他们不仅来自五湖四海，更以精湛的
太极武当，天下归心： 第八届武当太极拳国际联谊大赛纪实
秋日的武当，山岚含黛，云海如诗。当我站在这座被誉为“太极祖庭”的圣山之上，心中涌起一股难以言喻的宁静与崇敬。第八届武当太极拳国际联谊大赛10月24日在这里拉开帷幕，于我和家人而言，这不仅是一场武术的竞技，更是一次跨越山川国界的文化朝圣，一场刚柔相济、天人相映的
一夜爆红！正在刷爆十堰人朋友圈的TA，究竟什么来头？
10月24日上午，武当国际文化旅游创意活动颁奖与武当非遗创新设计产教融合共同体成立仪式在湖北工业职业技术学院举行。
【红笔网评】2025国际武当太极文化节是文化创新与文明交流的璀璨篇章
10月25日上午，2025国际武当太极文化节开幕式在十堰武当山举行。本次国际武当太极文化节，深入贯彻习近平文化思想，认真贯彻落实党的二十届四中全会精神和习近平总书记对湖北提出的“在加强文化资源保护和推动文化创新发展上担当使命”的重要要求，以“天下太极会武当、武
“不要用力生活”的悖论：我正在戒掉努力成瘾
其实你不需要那么用力，让生活慢下来，和当下的感觉和谐相处，感受呼吸的温度，感受你的感受。
五十岁，他们不认命，却悄悄改写人生剧本
2025年，第一批70后就满五十岁了，一共一亿八千万人，手里有积蓄，心里有想法，孩子大了，父母老了，工作也没以前那么要紧，不少人不再憋着气过日子，开始琢磨，我到底该怎么活。
武当太极全球推广交流活动举行
武当太极全球推广交流活动25日在湖北武当山举行，来自海内外的武术名家、传承人代表、武当武术海内外推广中心代表、全球武当武术推广中心负责人等参加活动，共话武当太极全球推广，共绘国际文化交流新蓝图。
一天就能学会的“简化二十四式太极拳”到底是什么？
复旦华山医院把大爷大妈拉进实验室，六个月后发现：练二十四式的，跌倒率直接砍半，比吃钙片+维D再配平衡仪还狠。
两性揭秘：晚年夫妻越亲密 往往离不开这五个小习惯！
小区里张阿姨和她老伴，早上六点半就出门了，手里总是拎个保温杯，偶尔拎点菜，路过门口小摊，张阿姨还嫌豆腐脑放多了盐，嘴上一边念叨，手上还是把那杯水递给老伴，说不准哦，就是这样才没吵过几次架。